الساعة

ضبط الساعة البيولوجية لتنظيم النوم واغذية ونصائح لخفض التوتر والقلق والحصول على السعادة والنوم العميق

د محمد حافظ ابراهيم   اوضحت دراسة للدكتورة نادية ديش استاذة أعراض التوتر واضطرابات النوم بجامعة كوبنهاغن فى الدنمارك ان…