الألياف

فوائد واضرار الألياف فى النظام الغذائى لتعزيز الهضم وخفض الالتهابات ودهون الجسم

د محمد حافظ ابراهيم  اوضحت ابحاث هيئة مايو كلينيك الامريكية ان الألياف الغذائية معروفة بالخشائن أو الكتلة، وهى أجزاء الأطعمة…