صحة

قلل مستويات التوتر والقلق من خلال كتابة اليوميات

د. محمد حافظ ابراهيم الكتابة عن الصراعات والمشاعر قد تساعدك على مواجهة الوباء العالمي . هناك دراسة استرالية منشورة في عام (2005) توضح إن كتابة اليوميات تُعد إحدى الآليات المعتمدة لتعزيز التأقلم. إذ يُشير كمٌ هائل من الأدلة أنَّ تدوين الأفكار والمشاعر بانتظام يساعد الناس على التعرُّف على المشاعر السلبية ومعالجتها مما يخفف الشعور بالقلق لاحقاً . تَشتد وطأة التوتر ...

أكمل القراءة »

الصين تطلق تحذيرًا من انتشار “الطاعون الدملي” بعد تناول شخص حيوان “المرموط”

أكمل القراءة »

مكافحة” كورونا “تكشف معلومات جديدة عن فترة الذروة في مصر

 

أكمل القراءة »

النظام الغذائي الحمضى و القلوي

أكمل القراءة »

فوائد العسل الابيض

 

أكمل القراءة »

التفاصيل الكاملة لـ كورونا الجديد.. “أسرع انتشارا وأقل “عدوانية”

أكمل القراءة »

استشارى مناعة يكشف عن سر استقرار أعداد الإصابات بكورونا خلال هذا الأسبوع

كتبت زينب عبد اللطيف قال الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بطب عين شمس، إن ثبات أرقام إصابات فيروس كورونا فى مصر خلال الفترة الماضية و الحالية ، اكد أن معدل إنتشار الفيروس وحتى حدة الإصابة لازالت كما هى، وبالتالى فكرة تحور أو تغير قدراته على نشر المرض لم تحدث فى مصر حتى تلك اللحظة. وأضاف ، أن ثبات ...

أكمل القراءة »

تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي

د. محمد حافظ ابراهيم   أن التفكير السلبي يمكن أن يجعلنا نغرق فجأة في دوامة من الإحباط، ولكن في مرحلة ما، لا بد من أن نقوم بسحب أنفسنا من هذه الدوامة، والتفكير الإيجابي يمكن أن يكون كل ما نحتاجه لعلاج أنفسنا والبدء في السير على طريق أكثر سعادة في الحياة، وهنا بعض الخطوات للمساعده على الخروج من الاحباط.   ذكر ...

أكمل القراءة »

فوائد الألياف الطبيعيه

 

أكمل القراءة »

فيروس كورونا و فيتامين ك

د. محمد حافظ ابراهيم   نشرت دراسة علمية هولندية رصدت وجود علاقة بين النتائج الصحية السيئة لدى مرضى كوفيد-19 وانخفاض مستويات فيتامين ك لديهم. فما هو فيتامين (ك) .   فيتامين ك، تسمية تقع تحتها مجموعة من الفيتامينات المعروفة بشكل عام بدورها في عملية تخثر الدم . ويشير الحرف ك من اسم الفيتامين، إلى الحرف الأول من كلمة “كواغوالسيون” الألمانية ...

أكمل القراءة »

مخاطر البلاستيك عبر المحاصيل الزراعيه

د. محمد حافظ ابراهيم     اعلن العلماء أجراس الإنذار محذرين من البلاستيك كأحد أخطر “الآفات البيئية”، حيث تتراكم كميات كبيرة منه لا سيما في البحار والمحيطات مسببة ضررا بالغا، لكن يبدو أن هذا الأذى يمتد لما هو أبعد من ذلك .   فقد حذر علماء و خبراء في مجال الزراعة من أن الجزيئات متناهية الصغر من البلاستيك، يمكن أن ...

أكمل القراءة »

الاكتئاب الضاحك

  د محمد حافظ ابراهيم   لا يوجد وجه أو تعبير عن الاكتئاب، وليس بالضرورة أن يكون الشخص المصاب بالاكتئاب حزينًا، ولكن حالات الاكتئاب الان أثبتت أن الاكتئاب ليس من السهل التعرف عليه وإلا فقد يتم إنقاذ آلاف الأرواح . غالبًا ما ترتبط كلمة الاكتئاب بالحزن وأن الشخص سيكون مفصولًا اجتماعيًا وعاطفياً عندما يكون في حالة اكتئاب، ولكن هذا ليس ...

أكمل القراءة »

الجيل الخامس و فيروس كورونا

أكمل القراءة »

الذهب يستقر قرب ذروة 8 أعوام مع تصاعد حالات الإصابة بـ«كورونا

أكمل القراءة »

تاثير القلق الناجم عن فيروس كورونا على الصحه النفسية والتركيز

أكمل القراءة »