كتبت ايمان الواصلي
أعراض القلق والتوتر على الجسم الحالة النفسية وتأثيرها على الجسم
أضرار كثرة التفكير محتويات ١ القلق ٢ القليل من القلقِ لا يضر ٣ تأثيرُ القلقِ على الإنسان
واحداً من المشاعر الإنسانية الأساسية مثلهُ مثل الفرحِ والحزنِ والخوفِ، ويعني القلقُ الشّعورَ بالتّرقبِ والإحساس الدّائم بالخطر العام، وهو يعني أيضاً عدم الاطمئنانِ لحدثٍ أو شيءٍ مُعيّن، ما يجعلُ الشّخصَ في حالةِ تأهّبٍ دائم لما سيحدثُ في المستقبل. القليل من القلقِ لا يضر يمكننا القولُ ” إنّ قليلاً من القلق لابأسَ فيه”، لأنه يُبقي الإنسان متيقّظاً لمواجهة الحياة اليومية، ومُستعداً بشكلٍ أفضلَ لدفعِ الخطرِ وإتقان وإنجاز الأعمال المتنوعةِ المطلوبةِ منه خلال يومه، والقلقُ يعدّ باعثٌ إيجابيٌّ للتكيّف مع الواقع ومتطلباته، ولكن المشكلة تحدثُ عند زيادةِ القلقِ أو استمرارهِ لفترةٍ طويلة،
حيث يتحوّلُ القلقُ من دافعٍ إيجابي ليصبحَ اضطراباً يؤثرُ سلباً على حياةِ الشّخصِ ويعطلها، لا بل ويجعلُ أعصابَ الانسانِ متوتّرةً ومشدودةً. تأثيرُ القلقِ على الإنسان لا يؤثر القلق على جهاز الإنسان العصبي وحسب، وإنما ينتقل تأثيره ليشملَ العديدَ من أجهزةِ الجسمِ، ما يؤثرُ سلباً على كيفيّة عملها وكفاءتها، وهذه بعض الأعراضِ الّتي يؤثر بها القلقُ على أجهزةِ الجسمِ المختلفة. الجهاز العصبي: إن الشّعور المستمر بالقلق يُبقي العقل بحالةٍ من التّفكير المستمر والقلق،
وبالتالي يستمر الشّعور بعدم الاستقرار والإرهاق المستمر، وقد يقلل من ساعات النّوم والإصابة بالأرق. جهازُ المناعة: حيث إن التّعرض للتّوتر والقلقِ المستمرِ يضعف جهازِ المناعةِ، مما يجعل الجسمِ عرضةً لشتّى الأمراض. القلب: إن القلقَ يزيدُ من احتماليةِ إصابةِ الأشخاصِ المصابين به بضغطِ الدّمِ واختلالِ ضرباتِ القلبِ وتصلّبِ الشّرايين والذّبحات القلبية. العضلات: يسببُ القلقُ والتّوترُ المستمرُ الإصابة بآلامٍ في الرّقبةِ والظّهر؛
حيث يسببُ تيبساً وتشنجاً في عضلات الرّقبةِ. الجهاز الهضمي: ترتبطُ حالاتُ القلقِ دائماً بإفرازاتِ المعدةِ ما يجعل مشكلات المعدةِ تزدادُ سوءاً؛ كارتجاعِ الحمضِ أو القرحةِ المعدية أو اضطرابات القولونِ العصبي. الجهاز التّنفسي: يزيد القلق من حالاتِ التّعرضِ إلى ضيق التّنفسِ ونوباتِ الرّبو. الجلد: تتفاقمُ حالاتُ الصّدفية وحبُّ الشّبابِ بسببِ القلقِ والضّغطِ النّفسيِ الواقعِ على الشّخص. يؤثرُ القلقُ أيضاً على نتاجِ عمليةِ التّفكيرِ عند الشّخصِ وطريقةِ تعبيرِهِ عن مشاعرهِ؛ حيثُ تجعلهُ دائمَ الشّعورِ بعدمِ الاستقرارِ النّفسي والعاطفي، وتفقده توازنه في الحكم الصحيح على كل ما يواجهه في حياته، وتشعره بأنهُ غيرُ مستقرٍ وغير قادرٍ على التّعاملِ حتى مع أبسطِ المشكلاتِ بطريقةٍ سليمةٍ، وقد يتجاوزُ هذا إلى شعورهِ بالإحباط، وفقدان أعصابهِ بسهولة، ويظهرُ ذلك على شكلِ نوباتِ صراخٍ يقعُ ضحيتها المحيطونَ به، ويصعبُ عليه التّركيزُ أثناءَ القيامِ بالأعمالِ الموكلةِ إليهِ والقلق بصورةٍ مفرطةٍ حتى على أتفهِ الأمور.
